Kukilla höystetty jäälyhty

Täytin viime kuussa pyöreitä ja sain kauniin kukkakimpun mun sisaruksilta. Ja kuten leikkokukilla on tapana myös tästä kimpusta alkoi pikku hiljaa hehkeys hiipua ja kukat kuihtua.

Kimpussa oli kuitenkin aivan ihanat glitterillä koristellut mehikukat jotka päätin kokeilla "istuttaa" jäälyhtyyn. Eli ei muuta kuin vettä ämpäriin, kukat mukaan (kukinto alaspäin, kellumaan pinnalle) ja sitten vain ämpäri ulos pakkasia odottamaan! Olikin pari lauhempaa yötä mutta sitten yhtenä aamuna lyhty oli kuin olikin jäätynyt tarpeeksi. Nappasin ämpärin hetkeksi sisään, jotta reunat sulaisi sen verran että saa lyhdyn irti ämpäristä. 

Ja voi että, tykkään lopputuloksesta, siitä tuli todella hyvä! Toki käytännössä kaikkea muutakin voi jäädyttää jäälyhtyyn koristeeksi, vain mielikuvitus on rajana :) ei muuta kuin testaamaan nyt kun pakkasia vielä piisaa! 

Saisiko olla vanukasta?

Proteiinivanukkaat.. Nam. Tuo mahtava proteiinipitoinen herkku joka sallitaan myös ilmeisen tiukassakin ruokavaliossa (?) Tässä mun maun mukainen top 3 tällä hetkellä:

Nro 3

Ehrmann High Protein proteiinivanukas (suklaa/vanilja), hiilareita 5,5g/100g ja proteiinia 20g pakkausta kohden. Laktoositon, gluteeniton. Maukas, mutta loppua kohden alkaa maistua vähän puulta...

Kuva täältä

Nro 2

Njie ProPud proteiinivanukas suklaa, hiilarit 4,6g/100g ja proteiini 20g pakkauksessa. Tosi hyvä maku ja koostumus, tämäkin tosin hiukan jauhoinen, mutta parempi kuin Ehrmannin. Niin ja tämä myös laktoositon (en kyllä huomannut että olisi gluteeniakaan ainesosaluettelon mukaan).

Kuva täältä

Nro 1

Fast Pudix proteiinivanukas, suklaa/toffee 4,6g/100g ja kuin myös proteiinia 20g/purkki. Ihan parhaimman makuinen, ei ollenkaan jauhoinen eikä maku muuttunut vaikka pohja lähestyi ;) namnam ja vielä kerran nam. Suosittelen tätä lämpimästi, oiva välipala. Molemmat maut oli todella hyviä, maistui ihan lasten Jacky makupalalle ;) Laktoositon tämäkin, enkä gluteeniinkaan törmännyt ainesosaluettelossa.

Kuva lainattu täältä.

Uusi vuosi, uudet kujeet.. vai miten se meni ;)

Täällä on hiljaiseloa vietetty jo pidemmän aikaa, mutta nyt olisi aika aktivoitua taas blogin kimppuun! Välissä ehtinyt tapahtua jos vaikka mitä.. Suurimpana juttuna tietenkin on toinen lapsemme, pieni ihana Erika tyttö joka syntyi syyskuussa 2016, eli hän on pian jo 4kk. Isoveli Kasper taas on kasvanut mielettömästi ja osaa jo vaikka ja mitä, juuri äsken oltiin luistelemassa.. näin se homma vaan etenee!

No niin, asiaan.. eli tämähän tarkoittaa luonnollisesti sitä että vaivalla karistamani kilot, pelmahtivat takaisin ja niitä tässä taas koitan pikku hiljaa jälleen karistella matkasta. Sellaset 25kg (hupsista..) kerrytin kiloja tämän toisen raskauden aikana. Ekassa viikossa synnytyksen jälkeen katosi 10kg, ja nyt olen muutaman kilon onnistunut kadottamaan herkkulakon avulla (alkaen 2.1.2017), mutta vielä olisi sellaisia kiloja joista luopuisin mielelläni ;) sellanen -10kg pitäis tiputtaa vähintään. Aikarajaksi olen asettanut toukokuun lopun, katsotaan miten käy!

Ekasta raskaudesta kerrytin noin 22kg, ja sain ne kaikki ja -4kg lisää lopulta tiputettua.. Eli periaatteessa, tämän pitäisi olla ihan mahdollista :P

Mutta joo, toinen juttu, ollaan muutettu Tuusulaan ja täällä meillä isompi koti, jossa enemmän sisustettavaa ja hommaa piisaa kun yrittää kotia laittaa mieleisekseen muun arjen pyörityksen lomassa.

Lisäksi mä olen ehtinyt käymään vähän koulua tässä välissä ja musta ois tarkoitus tulla jossakin vaiheessa sisustaja, kunhan valmiiksi itseni saan. Vielä puuttuisi osa yhdestä näytöstä, mutta näistä sitten lisää jahka pääsen jatkamaan näyttöjen suorittamista!

Eli jatkossa on taas tulossa ainakin painonpudotukseen ja sisustukseen liittyvää postausta, pysykäähän kuulolla :)

Kuva lainattu täältä.

Parvekkeen muodonmuutos

Nyt on parveke kokenut muodonmuutoksen ja loppu tulokseen olen erittäin tyytyväinen. Tässä vähän kuvia ennen ja jälkeen projektin ja pakko myöntää etten kaipaa entistä lookkia ollenkaan. Nyt on kotoisaa ja enemmän tilaa istua ja löhöillä.

Ennen ja jälkeen

Ennen ja jälkeen

Ensin rakennettiin lavoista sohva, sitten öljyttiin lattia (juu kyllä nämä olisi kannattanut tehdä juuri toisessa järjestyksessä..) ja lopuksi tehtiin vielä pöytä johtokelasta ja kukille tikkaat heinäseipäistä. Tässä vielä vähän projektin vaiheita:

Sohvan runko valmiina ja käsittelemätön johtokela.

Sohva paikallaan.

Öljytty lattia.
Lattialaudoitus on tehty ennen kuin
perustin blogin :)

Pöytä paikallaan.

Ja loppusilaukseksi kukkatikkaat.

Kyllä nyt kelpaa kesän jo tullakin :) tai täällähän se jo on! Seuraavaa projektia sitten miettimään vaan, mä oon vähän sellanen että aina pitää ollu joku kohta kotona mitä uusitaan ja fixaillaan :)

Tässä linkit sohvan ja pöydän valmistus postauksiin:

Tee se itse parvekepöytä

Tee se itse parvekesohva

DIY parvekepöytä

Tee se itse parvekepöytä

Tehtiin tuossa lavoista sohva parvekkeelle (tästä sohvapostaukseen) ja sen kaveriksi toki tarvitaan itse tehty pöytä! Ja mikäs muukaan tulee pöydäksi paremmin kyseeseen kuin vanha johtokela jonka sain kaverilta. Simppeli ratkaisu joka ei paljon muutoksia kaipaa. Halusin kuitenkin personoida pöydän eli maalattiin se sohvan väriseksi ja tehtiin pinnaksi kylpyhuone laatoista mosaiikki. Laatat bongasin Facebookin Purkutavarakirppikseltä.

Käsittelemättömänä > hiottuna > maalattuna

Tämän kelan halkaisija on 60cm eli taitaa olla pienin mahdollinen, mutta näitähän löytyy vaikka kuinka isoja, että jos piha pöytää kaipaa niin sitten vaan metsästämään itselle sopivan kokoista.

Alkuvaiheet oli helppo suorittaa: ensin poistettiin niitit ja muut ylimääräiset ryönät pois ja hiottiin reunat sekä alaosa (pääliosaa ei tarvinnut hioa kun siihen tulee se mosaiikki), sitten vain spray purkit heilumaan ja mattamusta maali päälle (kuvassa maali vielä märkä). Tämähän olisi ihan kiva näinkin, mutta halusin päästä kokeilemaan mosaiikin tekoa! 

Mosaiikin teko olikin odotetusti lystiä puuhaa, täytyy keksiä lisää kohteita mihin tätä voi käyttää. Eli kaakelit vaan palasiksi (teräväpäisellä vasaralla sai kivasti särkymään) ja ei muuta kuin sommittelemaan.

Pähkäiltiin ensin millä värillä tehdään, päädyttiin valkoiseen,
sillä valkoiset laatat oli suuria (30x40cm),
ja ne oli helppo rikkoa kivan näköisiksi paloiksi.

Kun koko pöydän pinta oli saatu täytettyä,
nykäistiin palaset kiinni yksi kerrallaan
Pattexin No More Nails liimalla. Tymäkkää tavaraa!

Jätettiin keskellä oleva reikä auki, sillä halusimme laittaa siihen päivänvarjon, on nimittäin kuuma tuossa parvekkeella kesällä kuin oikein aurinko porottaa. Reiän saa kyllä halutessaan peitettyä isohkolla kaakelin palasella, laittaa sen isomman palan ensin ja siitä lähtee rakentelemaan taideteosta. Me aloitimme mosaiikin teon reunoilta ja keskeltä samaan aikaan.

Liiman kuivuttua oli saumauksen aika. Käytimme Kiilto saumalaastia.

Saumaukseen kokeilimme ensin Sikaflexiä, mutta se ei oikein toiminut joten haimme mustaa saumalaastia, jolla saumaus onnistui tosi hyvin. Purkin ohjeen mukaan laastin valmistus, sitten levittämään ja kun joka saumassa oli hyvin laastia annettiin kuivua hetken aikaa (n. vartin verran).

Sitten veden kanssa (kuitenkin aika kuivalla sienellä) suurimmat pois.
Ja lopuksi laastin tarpeeksi kuivuttua puhdistettiin laatat kuivalla liinalla.

Valmis!

Seuraavana päivänä uskalsi pestä kunnolla pöydän pinnan ja hyvä tuli, oon enemmän kuin tyytyväinen :)

Pöydän hinnaksi tuli varmaan noin parisen kymppiä, sillä kaiken muun saimme ilmaiseksi paitsi maalin, liiman ja saumauslaastin. Ja fiilikseksi jäi meille molemmille Mikon kanssa että; NÄITÄ LISÄÄ! :)

Niin ja tämän sohva ja pöytä projektin välissä ehdittiin öljytä parvekkeen lattia antrasiitin harmaalla puuöljyllä, niin näyttää kokonaisuus kivemmalta. Meillä on vielä yksi projekti liittyen parvekkeeseen, joka hallilla odottaa tekijäänsä, sen valmistuttua sitten tulee parempia kuvia parvekkeesta.

RegulatPro Bio & Iocidin+

Ravintoneuvojalla...

Kävin eilen kolmannen kerran ravintoneuvojani pakeilla ja sain taas uutta kapselia paketti tolkulla :)

Viimeksi eli tokalla käyntikerralla matkaan lähti piihappovalmiste Silicum Tonic, joka on tarkoitettu limakalvojen hyvinvointiin ja mm. vähentää ruokailun jälkeistä turvotusta. Tämä tuote siis muodostaa kalvon limakalvoja suojaamaan.

Meissä on luonnostaankin jo piitä (verisuonten seinämissä, ihossa sekä luustossa ja rustossa), eli tämä on hyväksi myös mm. iholle, hiuksille ja kynsille. Olen lukenut joidenkin saaneen apua jopa närästykseen ja refluksitautiin.

Kuva täältä.

Lisäksi sain ohjeen vaihtaa Biolatte Original maitohappobakteerit vahvempiin Biomed:in Acidophilus Forte maitohappobakteereihin. Näitä otetaan yksi kapseli päivässä ja siinä yhdessä kapselissa on 30 miljardia elävää probioottibakteeria. Tällä luulisi saavan vatsan ja suoliston bakteerikannat kuntoon!

Kuva täältä.

Nämä siis tosiaan olleet viime kerrasta asti käytössä, ja vatsa on voinut oikein hyvin (lukuunottamatta pääsiäisenä iskenyttä vatsatautia). 

Sain kuitenkin Annukalta vielä lisäksi tuollaisen kuurin Iocidin+ valmistetta tuhoamaan huonoa bakteerikantaa. Tämän kuurin aikana on äärimmäisen tärkeää syödä kunnon maitohappobakteereja, jotta samalla kun huonot bakteerit poistuu tulee istutettua myös sitä hyvää bakteerikantaa sinne tilalle. Iocidin+ on siis hyväksi suolistolle, mutta lisäksi myös immuunijärjestelmälle. Tuotteessa mukana olevan greipinsiemenöljyn tiedetään tehostavan immuunijärjestelmää. Tätä voi siis käyttää myös ennaltaehkäisevästi jos ei halua tulla kipeäksi :) annostus toki eri, mutta löytyy pakkauksesta! Mulla on kolme pakettia tätä ja vedän kahden viikon tehokuurin, eli yhteensä 6 kapselia päivässä ja sen jälkeen 1-2 kapselia päivässä paketit loppuun.

Kuva täältä.

Sitten vielä uudet maitohappobakteerit tuon Forten jälkeen, eli samaisen valmistajan kevyempi versio Acidophilus, jossa on 10 miljardia bakteeria per kapseli. Maitohappobakteerit tulevat todennäköisesti jäämään itselläni käyttöön loppu elämäkseni, mutta on hyvä välillä vaihtaa valmistetta ettei elimistö liikaa totu johonkin tiettyyn ja varmasti matkoilla ja antibiootti tms kuurien aikana kannattaa nimenomaan syödä näitä vahvempia versioita. Tämä kevyempi Biomed:in Acidophilus on oikein hyvä ylläpitämään hyvää bakteerikantaa :)

Kuva täältä.

Sitten vielä yhtenä lisänä tuli RegulatPro Bio entsyymivalmiste, joka otetaan aamuin illoin, ensin purskutellaan suussa (pääsee suoraan verenkiertoon) ja sitten vasta nielaistaan. Tämä on kovin kehuttu aine (aika hintava myös) ja monet ovat saaneet apuja terveysongelmiinsa, joten miksipä ei, kokeillaan!
RegulatPro Bio on luomu vihanneksista, hedelmistä ja pähkinöistä valmistettu aine joka mm. vaikuttaa aineenvaihduntaprosesseihin, elimistön pH-tasapainoon ja uudistaa soluja ja elimistön omaa entsyymijärjestelmää eli ravintoaineet pääsee imeytymään paremmin ja se myös parantaa vastustuskykyä ja suoliston mikrobeja. Lisäbonuksena antaa energiaa, vähentää väsymystä ja uupumusta sekä lisäksi tukee kynsien ja hiusten kasvua :) eli paljon hyvää yhdessä purkissa! Pakko sanoa että pahaa on kuin mikäkin, mutta pikku juttuja jos siitä apua saa! RegulatPro:sta on olemassa myös Metabolic versio joka kaiken edellä mainitsemani lisäksi sisältää mm. magnesiumia, sinkkiä ja nipun eri vitamiineja, itse ostin kuitenkin tuon Bio version tällä kertaa.

Kuva täältä.

Tässäpä nämä tämänkertaiset, saas nähdä mitä ensi kerralla tuleman pitää. Ainakin voin sanoa ettei ole hetkeäkään kaduttanut lähteä ravintoneuvojalle, sillä minulle tästä on ainakin jo nyt ollut suunnaton hyöty. Vatsa on ollut todella hyvässä tasapainossa ja IBS oireet on vähentyneet huomattavasti. En osaa sanoa että mikä näistä tuotteista tai elämäntapa muutoksista on auttanut, vai kaikki yhdessä, mutta ainakin voin olla onnellinen että apua olen saanut!

Tässä vielä linkki edelliseen juttuuni aiheesta, josta löytyy myös yhteystiedot ravintoneuvojaani Annukkaan:  Ravintopuoli kuntoon ravintoneuvojan avulla!

DIY parvekesohva

Tee-se-itse sohva.

Meillä on parvekkeella ollut vuosia samat romppeet, perus pöytä ja kolme tuolia. Oli aika saada jotakin uutta ja päätimme kokeilla tehdä itse "budjettisohvan". Tämä rakentui mistäpä muustakaan kuin supertrendikkäistä EUR lavoista, joita haalimme kasaan tarpeeksi, annoimme kuivua ja kävimme työhön!

Siitä se ajatus sitten lähti...

Aluksi hioimme lavojen reunat (jotka jää näkyviin), ettei irtoisi tikkuja ja sitten vain puhdistuksen jälkeen spray purkit kilisemään! Väriksi tuli yksimielisesti mattamusta ja sitä käytiin ostamassa reilulla kädellä Biltemasta. Maalattiin kaikki vähänkään näkyvät osat, mutta koska päälle tulee patjat ja tyynyt, ei suotta maalattu ihan joka kohtaa, koska ne ei tule sieltä näkymään (budjettisohva kuten alussa sanoin;).

Maalausprosessia

Maalauksen yhteydessä myös kiinnitimme päällekkäiset lavat toisiinsa ikään kuin valmiiksi siirreltäviksi moduuleiksi. Tähän mennessä sohva maksanut siis noin 30€ (spraymaalit & ruuvit).

Selkänoja tehtiin suht pienen tilan vuoksi, vähän erilaisista (ns. yksikerroksisista) lavoista muokaten. Piti siis sahata poikki ja lisätä yksi poikkilauta lisää. Tässä olisi voinut myös laittaa samanlaiset lavat istuinosan taakse pystyyn selkänojaksi, mutta me kokeillaan erilaista tyyliä tilan säästämiseksi ;)

Selkänojan sovittelua

Selkänojat kiinnitetään varmuuden vuoksi lattaraudoilla (starkista rautaa) jotka taivutettiin itse ja kiinnitettiin järein pultein että varmasti pysyy. Seuraava askel olikin siirtää sohva paikalleen ja aloittaa seuraava työvaihe: patjojen ja tyynyjen valmistus!

Mikon tekemät lattaraudat  selkänojiin.

Runko valmiina. Koko 240x200cm.

Koska olen tosiaan aloitteleva ompelija päätin helpottaa urakkaa ostamalla valmiit selkätyynyt ja tyynynpäälliset, mutta istuintyynyjen/patjojen vaahtomuovi hankittiin Jyskistä (ostettiin siis pari valmis patjaa ja leikattiin oikean kokoisiksi) ja kankaat Ikeasta. Nämä siis ei ole mikään säänkestävä ratkaisu kuitenkaan. Hintaa vaahtomuoville tuli 60€ ja päälle tuleville kankaille n.30€.

Ompelin patjanpäälliset siis itse ja valitsemani kangas oli tosiaan joku Ikean verhokangas tai vastaava, eli ei paras ratkaisu tähän käyttötarkoitukseen ollenkaan, mutta halvalla päästiin! Mittasin oikean kokoiset palat patjoihin ja ompelin lyhyet reunat yhteen jättäen takasivun auki ja viimeistelin etukulmat (näkyy kuvassa alla).

Halusin patjakankaista helposti irroitettavat mutta en jaksanut alkaa näpertää nappeja/vetoketjua joten ommeltuani ne valmiiksi taittelin takareunan ylimääräisen kankaan tuonne sisäpuolelle, neulasin suht tiukaksi ja sitten ihan vaan käsin tikkasin kiinni (tosi tyylikkäästi) isoin pistoksin, jotta on helppo sitten avata jos haluaa pestä tai vaihtaa kankaat. Lopuksi vain silitys, patjan sisällä ollessa tämä oli helppo suorittaa :)

Toinen patja on 59x160cm ja toinen 60x180cm.

En nyt siis tehnyt mitään täydellistä ohjetta patjojen tekoon, sillä tyylini oli hyvin amatöörimäinen, mutta valmista tuli kuitenkin ja nuo kelpaa meille oikein hyvin! Lisäksi sohvalle tosiaan tarvitaan selkätyynyjä, PALJON selkätyynyjä ;) kävin siis pariinkin otteeseen ikeassa ostelemassa tyynyjä ja tyynynpäällisiä. Niihin se isoin raha sitten upposikin eli ehkä n.150€ ja osa tyynyistä oli jo olemassa valmiiksi.

Palat menossa paikoilleen, mahtuukohan?
Kuten näkyy ei maalattu paloja kauttaaltaan, koska ois mennyt tuhottomasti maalia.
Näihin meni nyt 6 purkkia, eli n. 40€.

Siinä se nyt sitten olisi ja kuten näkyy, vaaleaa puuta ei kuitenkaan mistään pilkota :)

Parempaa parveke kuvaa tulee kunhan saadaan koko projekti valmiiksi! Palaamme siis aiheeseen!

Tässä linkki seuraavaan projektiin, johtokelasta parvekepöydäksi: Diy parvekepöytä